1. بعد توصيل الساعة بتطبيق Nothing X، انتقل إلى صفحة "أجهزتي" وابحث عن "مدرب الجري المخصص"، وانقر فوقه.
2. بعد الدخول إلى واجهة "مدرب الجري المخصص"، عليك إدخال اسمك وحفظه، ثم المتابعة إلى خطوة تأكيد المعلومات الصحية. إذا لم تكن المعلومات دقيقة، فيمكنك النقر فوق "تحديث المعلومات الصحية" لتعديلها. وبعد التأكد من دقتها، انقر فوق "تأكيد" للانتقال إلى صفحة التخطيط.
3. حدد نوع تدريب الجري (3/5/10 كيلومترات) > حدد وقت الإكمال المستهدف (من 12 إلى 25 دقيقة) > حدد مدة التدريب (من 8 إلى 16 أسبوعًا) > حدد أيام التدريب الأسبوعية (من 3 إلى 6 أيام تدريب في الأسبوع) > حدد تاريخ بدء أول تدريب > قبل إنشاء خطة التدريب، ستتم مطالبتك بإجراء تحديد (إكمال الجري التقييمي | عدم إجراء جري تقييمي ومتابعة إنشاء الخطة) > يتم إنشاء دورة التدريب (عرض الخطة)
الجري التقييمي: اختر الوقت المناسب لك وأكمِل تمرين الجري كما هو مطلوب
متابعة إنشاء الخطة دون الجري التقييمي: لا تقلق. بعد إكمال التدريب الأول، سنقوم بتحديث الدورات اللاحقة استنادًا إلى حالتك البدنية الحالية