Die Erholungszeit gibt an, wie lange du brauchst, um dich vollständig zu erholen, bevor du die nächste intensive Trainingseinheit absolvieren solltest.
Die Erholungszeit wird unmittelbar nach jeder Trainingseinheit angezeigt und zählt rückwärts, damit du abschätzen kannst, wann du wieder für ein hochintensives Training bereit bist. Diese Funktion hilft dir, deine Trainings effektiv zu planen. Wenn du trainierst, bevor du dich vollständig erholt hast, summiert sich die Erholungszeit.