1. Nachdem du die Uhr mit der Nothing X-App verbunden hast, gehst du auf die Seite „Meine Geräte“, suchst nach „Custom Running Coach“ und wählst die Option aus.
2. Nachdem du die Benutzeroberfläche des Custom Running Coach aufgerufen hast, musst du deinen Namen eingeben, ihn speichern und dann mit der Bestätigung der Gesundheitsinformationen fortfahren. Wenn die Informationen ungenau sind, kannst du auf „Gesundheitsinformationen aktualisieren“ klicken, um die Änderungen vorzunehmen. Wenn sie korrekt sind, tippe auf „Bestätigen“, um die Planungsseite zu öffnen.
3. Wähle die Art des Lauftrainings (3/5/10 Kilometer) > Wähle die Zielzeit (12~25 Minuten) > Wähle die Trainingszeit (8~16 Wochen) > Wähle die wöchentlichen Trainingstage (3~6 Tage pro Woche als Trainingstage) > Wähle das Datum, an dem das erste Training beginnen soll > Vor dem Generieren des Trainingsplans wirst du aufgefordert, eine Auswahl zu treffen (Vollständiger Auswertungslauf | Kein Auswertungslauf und Generierung fortsetzen) > Der Trainingskurs wird generiert (Plan anzeigen)
Auswertungslauf: Wähle deine passende Zeit und absolviere nach Bedarf eine Laufübung.
Kein Auswertungslauf und Generierung fortsetzen: Keine Sorge. Nachdem du das erste Training absolviert hast, aktualisieren wir die nachfolgenden Kurse auf der Grundlage deiner aktuellen Fitness.