Watch Pro 2

普段よく使うツールのうち、以下のツールがウォッチに搭載されています:アラーム、世界時計、カレンダー、サイクリング、フラッシュライト、カメラの遠隔操作、天気予報、ストップウォッチ、タイマー、音声アシスタント、計算機、スマートフォンを探す、クイックリプライ、マインドフルネス、リマインダーなど。このほかの機能については アプリに接続し、実際にお試しください。

1.ウォッチで ** [設定] > [ワークアウト検知]** に進み、機能をオンにすると、ワークアウトを自動的に検知します。
2.一度有効にすると、ウォッチはユーザーの運動開始動作を検知して通知します。ユーザーは通知を無視するか、タップして対応するワークアウトのモードに入ることもできます。

ワークアウト検知機能は以下の動作に対応していますが、活動を特定するにはある程度継続した動きであることが求められます:

- 一定時間のランニング (屋外と室内):3 分
- 一定時間のウォーキング (屋外と室内):10 分
- 一定時間の屋外サイクリング:10 分

リカバリータイムとは、次回の高強度トレーニングまでに健康状態が完全に復活する上で必要な時間を指します。
リカバリータイムはエクササイズのセッション終了直後に表示され、高強度トレーニングを再開するタイミングを知るのに役立ちます。この機能はトレーニングスケジュールを的確に立てる上で役立ちます。フルリカバリー前にワークアウトを開始すると、リカバリータイムが加算されます。

アクティブスコアとは何ですか?
アクティブスコアとは、心拍データから身体の活動状況を定量化する健康関連の測定基準です。データは 7 日間の定期的な運動に対する心拍の変化から算出します。このデータは運動強度や有効性の評価に役立ちます。アクティブスコアで毎週 100 点を取ることを目標にすれば、健康が維持できます。

大切なのは、身体活動量が何よりも優先されることです。座ったままの時間を減らすのは運動強度としては決して高くありませんが、身体活動が着実に向上し、健康の改善に寄与します。

スコアの算出方法を教えてください。
アクティブスコアは、年齢、安静時心拍、最大心拍、過去 7 日間の活動履歴などのデータによる個別のプロフィールをもとに作成します。
スマートウォッチを装着して身体活動を行うと、アクティブスコアのデータが蓄積されます。運動強度が高まるにつれ、短時間で高いスコアが得られるため、スコアの有効性が高まります。
アクティブスコアの数値が上がるとポイントが加算され、やる気が着実にアップします。

7 日間の活動量を算出基準にした理由を教えてください。
アクティブスコアは、ユーザーの 7 日間の身体活動が身体に与えた影響の全体像を提示します。柔軟性に富むシステムが 1 週間の活動を提示し、負荷の高い運動を毎日することへの負担をユーザーに感じさせません。7 日間の運動量はいつでも加算されることになっていますが、心身の健康のためにも、週に 2、3 回は身体活動に取り組むことをお勧めします。

心拍の自動計測、24 時間心拍計測、安静時心拍、運動中心拍、心拍リマインダー、平均心拍数、アクティブスコア、睡眠検知 (スマートスリープ テクノロジー)、血中酸素の計測、血中酸素のリマインダー、ストレスモニター、睡眠モニター、1 日の総歩数、カロリー、距離、運動時間。このほかの機能については アプリに接続し、実際にお試しください。

ウォッチは標準で、受話時にバイブレーションのみが鳴動し、着信音がオフに設定されています。受話時に着信音を鳴らしたい場合は、以下の指示に従って設定してください:
1.ウォッチの設定に移動します。
2.[サウンド] に移動します
3.[ボリューム] を選びます
4.着信音の音量を適切なレベルに調整します。

アクティブスコアは個人の生理学的活動指針です。心拍データをもとに、毎日の活動の運動強度と多次元の生理学的データを組み合わせて割り出します。この総合評価をアルゴリズムに変換し、直感的なアクティブスコアとして表示します。単独のデータソースに依存しないため、ユーザーの総合的な身体状況を把握できます。

ウォッチのアクティブスコア機能から、現在と直近 7 日間のアクティブスコアを日常的にチェックできます。

身体活動の形式を問わず、アクティブスコアとしてカウントされます。ハイスコアを達成するには、運動や日常活動を重ねてポイントを貯めることができます。

ウォッチのデジタルクラウンを押すとカレンダーが閲覧できます。メニューリストを表示させてからスクロールダウンして、カレンダーを見つけて選択します。

通知があるとウォッチフェイスがウェイクする機能は標準ではオフに設定されています。以下の指示に従って機能を有効にしてください:
1.ウォッチとアプリを接続します。
2.ウォッチの [設定] ページを開いてスクロールダウンします。
3.**[表示と輝度]** を開きます。
4.**通知が来たらウェイク** を見つけたら、オンに切り替えて機能を有効にします。
この機能を有効にすると、通知が届くとウォッチの画面が点灯するため、ユーザーは通知が即座に確認できます。
この機能はバッテリーを通常より消費するため、必要な時以外は無効にすることをお勧めします。

通知があるとウォッチフェイスがウェイクする機能は標準ではオフに設定されています。この機能を有効にするには、以下の手順に従ってください。
1.ウォッチの [設定] ページを開いてスクロールダウンします。
2.**[表示と輝度]** を開きます。
3.**ダブルタップでウェイク** を見つけたら、オンに切り替えて機能を有効にします。
この機能を有効にすると、画面オフの状態でウォッチフェイスをダブルタップすると、ウォッチがウェイクします。この機能は画面をオフにしたすべてのページで有効です。
この機能はバッテリーを通常より消費するため、必要な時以外は無効にすることをお勧めします。

ウォッチをアプリと接続し、ウォッチを装着してからアプリの [ワークアウト] のページに進み、ワークアウトを開始します。ウォッチは該当するワークアウトのモードを表示し、ワークアウトをそのまま開始します。

ワークアウトの同期中、アプリとウォッチの接続が切断されても、両者はそれぞれ 5 分間ワークアウトのデータを別途記録します。5 分以内に接続が再開しなければ、アプリもウォッチもワークアウトのデータ記録を自動的に終了します。接続が 5 分以内に再開すると、データはウォッチのワークアウトデータと同期しますが、接続が切れたことでアプリ側の心拍データが一部欠落する場合があります。