วิธีการใช้งานโค้ชฝึกวิ่งแบบกำหนดเอง

1. หลังจากเชื่อมต่อนาฬิกากับแอป Nothing X แล้ว โปรดไปที่หน้า "อุปกรณ์ของฉัน" จากนั้นค้นหาแล้วคลิก "โค้ชฝึกวิ่งแบบกำหนดเอง"

2. หลังจากเข้าสู่อินเทอร์เฟซโค้ชฝึกวิ่งแบบกำหนดเองแล้ว คุณต้องป้อนชื่อของคุณแล้วบันทึก จากนั้นดำเนินการยืนยันข้อมูลสุขภาพต่อไป หากข้อมูลไม่ถูกต้อง คุณสามารถคลิก "อัปเดตข้อมูลสุขภาพ" เพื่อทำการแก้ไขได้ หลังจากข้อมูลถูกต้องแล้ว ให้คลิก "ยืนยัน" เพื่อเข้าสู่หน้าการวางแผน

3. เลือกประเภทการฝึกวิ่ง (3/5/10 กิโลเมตร) > เลือกเวลาเสร็จสิ้นเป้าหมาย (12~25 นาที) > เลือกเวลาฝึก (8~16 สัปดาห์) > เลือกวันฝึกรายสัปดาห์ (3~6 วันต่อสัปดาห์เป็นวันฝึก) > เลือกวันที่จะเริ่มต้นการฝึกครั้งแรก > ก่อนจะสร้างแผนการฝึก คุณจะได้รับแจ้งให้ทำการเลือก (ทำการประเมินการวิ่ง | ไม่ต้องประเมินการวิ่งและดำเนินการสร้างต่อไป) > ระบบจะสร้างคอร์สการฝึก (ดูแผน)

การประเมินการวิ่ง: เลือกเวลาที่เหมาะสมและออกกำลังกายด้วยการวิ่งจนเสร็จสิ้นตามกำหนด

ดำเนินการสร้างต่อไปโดยไม่ต้องประเมินการวิ่ง: ไม่ต้องกังวล หลังจากทำการฝึกครั้งแรกจนเสร็จสิ้นแล้ว เราจะยังคงอัปเดตคอร์สต่อจากนี้อิงตามสภาพร่างกายในปัจจุบันของคุณ