Watch Pro 2

นาฬิกามาพร้อมกับเครื่องมือในชีวิตประจำวันในตัว เช่น: นาฬิกาปลุก， นาฬิกาโลก， ปฏิทิน， รอบ， ไฟฉาย， รีโมทกล้อง， สภาพอากาศ， นาฬิกาจับเวลา， ตัวจับเวลา， ผู้ช่วยเสียง， เครื่องคิดเลข， ค้นหาโทรศัพท์ของฉัน， ตอบกลับด่วน， การหายใจ， เตือนความจำ และอื่นๆ หากต้องการใช้คุณสมบัติเพิ่มเติม โปรดเชื่อมต่อกับแอป เพื่อประสบการณ์ที่ครบถ้วนสมบูรณ์

1. บนนาฬิกา ให้ไปที่ **การตั้งค่า > การตรวจจับการออกกำลังกาย** แล้วเปิดสวิตช์สำหรับการตรวจจับการออกกำลังกายอัตโนมัติ
2. เมื่อเปิดใช้งานแล้ว อุปกรณ์จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อตรวจพบว่าคุณกำลังออกกำลังกาย คุณสามารถเพิกเฉยต่อการแจ้งเตือนหรือแตะเพื่อเข้าสู่โหมดการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องได้

การตรวจจับการออกกำลังกายรองรับประเภทต่อไปนี้ และต้องทำกิจกรรมที่ใช้ระยะเวลาต่อเนื่องที่สอดคล้องกันเพื่อระบุว่าเป็นกิจกรรมอะไร:

- การวิ่งต่อเนื่อง (ในร่มและกลางแจ้ง) 3 นาที
- การเดินต่อเนื่อง (ในร่มและกลางแจ้ง) 10 นาที
- การปั่นจักรยานกลางแจ้งต่อเนื่อง: 10 นาที

เวลาฟื้นตัวบ่งบอกถึงระยะเวลาที่จำเป็นสำหรับคุณในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณให้เต็มที่ก่อนที่จะออกกำลังกายหนักในขั้นถัดไป
เวลาฟื้นตัวจะแสดงทันทีหลังเซสชั่นการออกกำลังกายแต่ละครั้ง และนับถอยหลังเพื่อช่วยคุณประเมินเมื่อคุณพร้อมสำหรับการฝึกแบบความเข้มข้นสูงอีกครั้ง คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณวางแผนตารางการฝึกของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณออกกำลังกายก่อนที่จะฟื้นตัวเต็มที่ เวลาในการฟื้นตัวจะสะสม

คะแนนความแอ็กทีฟคืออะไร
คะแนนความแอ็กทีฟ คือหน่วยวัดสุขภาพที่ระบุปริมาณกิจกรรมทางกายภาพโดยใช้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ โดยคำนวณจากการตอบสนองของหัวใจต่อการออกกำลังกายในช่วง 7 วันต่อเนื่อง ตัวชี้วัดนี้ช่วยให้คุณวัดความเข้มข้นและประสิทธิผลของการออกกำลังกายของคุณได้ ตั้งเป้าคะแนนความแอ็กทีฟ 100 คะแนนในแต่ละสัปดาห์เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี

ที่สำคัญคือ การออกกำลังกายไม่ว่าจะมากน้อยเพียงใดก็ยังดีกว่าไม่ออกเลย การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย แม้จะออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นต่ำ ก็สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพได้โดยการลดเวลาที่ไม่เคลื่อนไหว

คะแนนนี้มีการคำนวณอย่างไร
คะแนนความแอ็กทีฟได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละโปรไฟล์ รวมถึงปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด และประวัติการออกกำลังกายล่าสุดในช่วง 7 วันที่ผ่านมา
ด้วยการทำกิจกรรมทางกายภาพในขณะที่สมาร์ทวอทช์ของคุณติดตามข้อมูล คุณจะได้สะสมคะแนนความแอ็กทีฟ กิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูงขึ้นจะทำให้ได้คะแนนมากขึ้นในเวลาที่น้อยลง ทำให้คะแนนของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เมื่อคะแนนความแอ็กทีฟของคุณเพิ่มขึ้น การได้รับคะแนนเพิ่มเติมจะกลายเป็นเรื่องท้าทาย

เหตุใดจึงคำนวณแบบ 7 วัน
คะแนนความแอ็กทีฟนำเสนอภาพรวมของผลที่ได้ต่อการออกกำลังกายของคุณในช่วง 7 วันต่อเนื่อง ระบบที่ยืดหยุ่นนี้ช่วยให้คุณกระจายกิจกรรมได้ตลอดทั้งสัปดาห์โดยไม่ต้องกดดันให้ออกกำลังกายในระดับสูงทุกวัน สามารถสะสมคะแนนได้ตลอดเวลาภายในระยะเวลานี้ แม้ว่าเราจะแนะนำให้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ

การวัดอัตราการเต้นของหัวใจอัตโนมัติ, การวัดอัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมง, อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก, อัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย, การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจ, อัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ย, คะแนนความแอ็กทีฟ, การตรวจจับการนอนหลับ (เทคโนโลยีการนอนหลับอัจฉริยะ), การวัดออกซิเจนในเลือด, การแจ้งเตือนออกซิเจนในเลือด, การตรวจสอบความเครียด, การนับก้าวทั้งวัน, แคลอรี่, ระยะทาง, ระยะเวลาการออกกำลังกาย หากต้องการใช้คุณสมบัติเพิ่มเติม โปรดเชื่อมต่อกับแอป เพื่อประสบการณ์ที่ครบถ้วนสมบูรณ์

ตามค่าเริ่มต้น เสียงกริ่งของนาฬิกาสำหรับสายเรียกเข้าจะถูกปิด และเปิดใช้งานเฉพาะการสั่นเท่านั้น หากคุณต้องการให้นาฬิกาส่งเสียงเมื่อมีสายเรียกเข้า โปรดทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
1. ไปที่การตั้งค่าของนาฬิกา
2. ไปที่ &quotเสียง&quot
3. เลือก &quotระดับเสียง&quot
4. ปรับระดับเสียงกริ่งสำหรับสายเรียกเข้าให้เป็นระดับที่คุณต้องการ

คะแนนกิจกรรมเป็นตัวบ่งชี้กิจกรรมทางร่างกายของบุคคล โดยอิงตามข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ และการรวมความเข้มข้นของกิจกรรมในแต่ละวันเข้ากับข้อมูลทางสรีรวิทยาหลายมิติ การประเมินที่ครอบคลุมนี้จะถูกแปลงผ่านอัลกอริทึมให้เป็นคะแนนกิจกรรมที่ใช้งานง่าย โดยไม่ไดอาศัยจุดข้อมูลเพียงจุดเดียว ช่วยให้คุณเข้าใจสภาพร่างกายของคุณได้อย่างครอบคลุม

ในชีวิตประจำวันของคุณ คุณสามารถตรวจสอบคะแนนกิจกรรมปัจจุบันและคะแนนรอบ 7 วันของคุณผ่านคุณสมบัติคะแนนกิจกรรมบนนาฬิกา

ไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมประเภทใด คุณก็สามารถรับคะแนนกิจกรรมได้ เพื่อให้ได้คะแนนสูงขึ้น คุณสามารถสะสมคะแนนได้โดยการออกกำลังกายเพิ่มเติมหรือทำกิจกรรมประจำวันเพิ่มเติม

คุณสามารถดูปฏิทินได้โดยการกดเม็ดมะยมบนนาฬิกา หลังจากเข้าสู่รายการเมนูแล้ว ให้เลื่อนลงเพื่อค้นหาและเลือกปฏิทิน

หน้าจอปลุกการแจ้งเตือนบนนาฬิกาจะปิดไว้ตามค่าเริ่มต้น ในการเปิดใช้งาน ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
1. เชื่อมต่อนาฬิกากับแอป 
2. ไปที่หน้าการตั้งค่าของนาฬิกา แล้วเลื่อนลง
3. เปิด **จอแสดงผลและความสว่าง**
4. ค้นหา **การแจ้งเตือนเพื่อปลุก** แล้วเปิดสวิตช์เพื่อเปิดใช้งานคุณสมบัตินี้
เมื่อเปิดใช้งานแล้ว หากนาฬิกาได้รับการแจ้งเตือนในขณะที่หน้าจอปิดอยู่ หน้าจอจะสว่างขึ้นเพื่อเตือนให้คุณตรวจสอบการแจ้งเตือนทันที
โปรดทราบว่าคุณสมบัตินี้อาจส่งผลต่อระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ ดังนั้นจึงแนะนำให้ปิดการใช้งานเมื่อไม่จำเป็น

หน้าจอปลุกการแจ้งเตือนบนนาฬิกาจะปิดไว้ตามค่าเริ่มต้น หากคุณต้องการเปิดใช้งาน ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
1. ไปที่หน้าการตั้งค่าของนาฬิกา แล้วเลื่อนลง
2. เปิด **จอแสดงผลและความสว่าง**
3. ค้นหา **แตะสองครั้งเพื่อปลุก** แล้วเปิดสวิตช์เพื่อเปิดใช้งานคุณสมบัตินี้
เมื่อเปิดใช้งานแล้ว คุณสามารถแตะสองครั้งที่หน้าจอนาฬิกาเพื่อปลุกเมื่อหน้าจอปิดอยู่ คุณสมบัตินี้ใช้งานได้ในทุกหน้าเมื่อปิดหน้าจออยู่
โปรดทราบว่าคุณสมบัตินี้อาจส่งผลต่อระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ ดังนั้นจึงแนะนำให้ปิดการใช้งานเมื่อไม่จำเป็น

หลังจากเชื่อมต่อนาฬิกากับแอป และสวมนาฬิกาแล้ว ให้ไปที่หน้าการออกกำลังกายในแอปและเริ่มการออกกำลังกาย นาฬิกาจะแสดงโหมดการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องและเริ่มการออกกำลังกาย

ในระหว่างการออกกำลังกายที่ซิงโครไนซ์ หากแอปและนาฬิกาตัดการเชื่อมต่อ ทั้งแอปและนาฬิกาจะบันทึกการออกกำลังกายแยกกันสูงสุด 5 นาที หากการเชื่อมต่อไม่กลับคืนมาภายใน 5 นาที การออกกำลังกายจะสิ้นสุดทั้งบนแอปและนาฬิกาโดยอัตโนมัติ หากการเชื่อมต่อกลับคืนมาภายใน 5 นาที ข้อมูลจะซิงโครไนซ์กับข้อมูลการออกกำลังกายของนาฬิกา แต่การตัดการเชื่อมต่ออาจทำให้แอปขาดข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจบางส่วน