AI Koşu Koçu nasıl kullanılır?

1. Saati Nothing X uygulamasına bağladıktan sonra uygulamada "Cihazlarım" sayfasına gidin ve "Özel Koşu Koçu" özelliğini bulup tıklayın.
2. Özel Koşu Koçu arayüzüne girdikten sonra adınızı girin, kaydedin ve ardından sağlık bilgileri onaylama bölümüne ilerleyin. Bilgileriniz hatalıysa değişiklik yapmak için "Sağlık Bilgilerini Güncelle"ye tıklayabilirsiniz. Bilgiler doğruysa planlama sayfasına girmek için "Onayla"ya tıklayın.
3. Koşu antrenmanı türünü seçin (3/5/10 kilometre) > Hedeflenen tamamlama süresini seçin (12~25 dakika) > Antrenman zamanını seçin (8~16 hafta) > Haftalık antrenman gün sayısını seçin (haftada 3~6 antrenman günü) > İlk antrenman başlangıç tarihini seçin > Antrenman planını oluşturmadan önce bir seçim yapmanız istenir (Değerlendirme Koşusunu Tamamla | Değerlendirme Koşusu Yok ve Oluşturmaya Devam Et) > Antrenman kursu oluşturulur (Planı görüntüleyin)
Değerlendirme Koşusu: Uygun bir zaman seçin ve gereken şekilde bir koşu egzersizi tamamlayın
Oluşturma İşlemine Değerlendirme Koşusu Olmadan Devam Edin: Endişelenmeyin. İlk antrenmanı tamamladıktan sonra, geçerli fiziksel durumunuza göre sonraki kursları güncellenir

Bu makale yardımcı oldu mu?
26 kişi içerisinden 7 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü
Başka sorularınız var mı? Bir talep gönder
Üste dön