يشير وقت التعافي إلى المدة التي تحتاج إليها لاستعادة لياقتك البدنية بالكامل قبل المشاركة في التمارين المكثفة التالية.
يتم عرض وقت التعافي مباشرة بعد كل جلسة تمارين، ويتم العد التنازلي للوقت لمساعدتك في تقييم الوقت الذي تكون فيه جاهزًا للتدريب عالي الكثافة مرة أخرى. تساعدك هذه الميزة على تخطيط جدول التدريبات بطريقة فعالة. إذا مارست التمارين قبل التعافي الكامل، فسيتراكم وقت التعافي.