يشير وقت التعافي إلى المدة التي يحتاجها جسمك للتعافي الكامل قبل البدء في ممارسة تمرين آخر ذي كثافة عالية.
ويظهر هذا الوقت مباشرة بعد كل جلسة تدريب ويبدأ العد التنازلي في الوقت الفعلي، مما يساعدك على تقييم متى تكون جاهزًا للتمرين الشديد الكثافة التالي. إذا بدأت تمرينًا جديدًا قبل اكتمال التعافي، فسيتراكم وقت التعافي المتبقي وفقًا لذلك.
تساعدك هذه الميزة على تخطيط جدول التدريبات بشكل أفضل وعلى تجنب الإفراط في التدريب.