ميزة المنتج

قياس معدل ضربات القلب التلقائي، قياس معدل ضربات القلب على مدار الساعة، معدل ضربات القلب أثناء الراحة، معدل ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين، تذكير بمعدل ضربات القلب، متوسط ​​معدل ضربات القلب، نقاط النشاط، اكتشاف النوم (دعم تعقب النوم المحسّن)، قياس الأكسجين في الدم، تذكير بنسبة الأكسجين في الدم، مراقبة الإجهاد، عدد الخطوات طوال اليوم، السعرات الحرارية، المسافة، مدة التمرين، تذكير بشرب الماء، تذكير بالوقوف. للاطلاع على المزيد من الميزات، يرجى الاتصال بتطبيق Nothing X للحصول على تجربة كاملة.

نعم، إنها تدعم هذه الميزة. يمكنك تمكين هذه الميزة بالانتقال إلى الإعدادات > العرض والسطوع > السطوع على الساعة وتحديد "تلقائي". أو، يمكنك السحب لأسفل على واجهة الساعة للوصول إلى الإعدادات السريعة، والضغط على أيقونة السطوع للتبديل إلى الوضع "تلقائي". بعد تمكين هذا الوضع، ستقوم الساعة تلقائيًا بضبط سطوع الشاشة استنادًا إلى ظروف الإضاءة المحيطة.

يشير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ Max) إلى كمية الأكسجين القصوى التي يمكن لجسمك امتصاصها واستخدامها في الدقيقة أثناء التمرين، ويتم قياسها بوحدة ملليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم في الدقيقة (mL/(kg·min)). تعتمد الأنشطة التي تتطلب قدرة تحمّل على الأكسجين. فكلما زادت كمية الأكسجين التي يستطيع الجسم استخدامها، زادت كفاءته في حرق الكربوهيدرات أو الدهون لإنتاج الطاقة. يشير عادةً ارتفاع VO₂ Max إلى قدرة تحمل أفضل. ويُعد VO₂ Max مؤشرًا قويًا على اللياقة الهوائية. يتمتع عادةً الأشخاص الذين لديهم قيم VO₂ Max أعلى بإمكانات أكبر في الرياضات التي تعتمد على التحمل.

كيفية الحصول على بيانات VO₂ Max: ارتدِ ساعتك الذكية وابدأ نشاط جري في الخارج أو في الداخل (يُوصى بالجري في الخارج)، أو نشاط ركوب دراجة في الخارج. تأكد من أن التمارين متوسطة أو عالية الكثافة، وأن معدل ضربات القلب يبقى مرتفعًا لمدة تقارب 15 دقيقة. بعد إكمال الجلسة، سيتم احتساب نتيجة VO₂ Max تلقائيًا. وإذا لم تظهر أي نتيجة، فقد يعني ذلك أن كثافة التمرين لم تكن كافية لتلبية متطلبات الخوارزمية. يمكنك المحاولة مرة أخرى خلال جلسة تمارين ذات كثافة أعلى.

ملاحظة: تعتمد تصنيفات VO₂ Max على عمرك وجنسك والقيمة المقاسة. ولضمان الدقة، يُرجى التأكد من إدخال معلوماتك الشخصية بشكل صحيح في التطبيق.

إن "مدرب الجري المخصص" هو برنامج تدريبي مخصص يهدف إلى تحسين لياقتك الهوائية وأدائك في الجري بشكل منهجي. على سبيل المثال، إذا اخترت خطة تدريب لمسافة 10 كيلومترات، وحددت وقتًا مستهدفًا للإنهاء، فسينشئ النظام خطة موجهة مصممة خصيصًا لمساعدتك على التحسن التدريجي وتحقيق هدفك.

يُرجى ملاحظة ما يلي: هذا لا يعني أنك ستجري مسافة 10 كيلومترات في كل جلسة تدريب. بدلاً من ذلك، تتضمن الخطة مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لتحقيق هدفك، مما يؤدي إلى تطوير قدرتك على الجري تدريجيًا مع مرور الوقت.

تستخدم ميزة توقع أداء الجري سجل الجري، والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ max)، ومقاييس أخرى رئيسية ذات صلة باللياقة البدنية لتقييم مستوى تحملك الحالي بشكل شامل وتقدير أوقات الانتهاء لمسافات جري محددة. وتقدم هذه الميزة صورة أوضح عن إمكانياتك وتساعد في توجيه تدريباتك بطريقة أكثر فعالية.

ستتغير أوقات الانتهاء المتوقعة بشكل ديناميكي بالاستناد إلى التحسن أو التراجع في مستوى لياقتك البدنية.

المتطلبات:
1. يجب أن يكون لديك سجل جري منتظم وبيانات صالحة حول VO₂ max كي يتم توليد نتائج التوقع.
2. تتطلب التوقعات لنصف الماراثون والماراثون الكامل مستوى أعلى من اللياقة الهوائية. إذا توفرت بيانات VO₂ max ولكن لم تظهر توقعات لهذه المسافات، فقد يشير ذلك إلى أن قدرتك الهوائية الحالية ليست كافية بعد لإكمال السباق. من المستحسن مواصلة تحسين VO₂ max للوصول إلى التوقعات الكاملة.

تم تصميم هذه الميزة لمساعدتك على فهم مستوى أدائك والتخطيط لأهداف الجري بطريقة علمية أكثر

عند تمكين ميزة تعقب النوم المحسّن، تستخدم الساعة مراقبة مستمرة لمعدل ضربات القلب أثناء النوم للكشف وتحليل مراحل نومك بدقة أكبر. ويؤدي ذلك إلى توفير تقسيم أكثر تفصيلاً ودقة لجودة نومك.

يُرجى ملاحظة ما يلي: سيؤدي تمكين هذه الميزة إلى تقليل عمر بطارية الجهاز بشكل ملحوظ.

السعرات الحرارية تُصنَّف إلى السعرات الحرارية أثناء النشاط والسعرات الحرارية الإجمالية:

السعرات الحرارية أثناء النشاط
تشير السعرات الحرارية أثناء النشاط إلى الطاقة التي يحرقها جسمك من خلال الأنشطة البدنية مثل التمرين، والمشي، والحركة اليومية. ولا تشمل هذه القيمة السعرات التي يتم حرقها أثناء الراحة (معدل الأيض الأساسي).
تحسب الساعة الذكية السعرات الحرارية أثناء النشاط من خلال مراقبة كثافة النشاط، وعدد الخطوات، ومعدل ضربات القلب، وغيرها، مما يساعدك على فهم مقدار الطاقة التي يتم استخدامها خلال ممارسة أنشطتك اليومية.

يسمح لك تعقب السعرات الحرارية أثناء النشاط بتقييم فعالية تمرينك بشكل أفضل، وتحديد أهداف صحية، والحفاظ على نمط حياة أكثر نشاطًا. سواء كان هدفك فقدان الوزن، أو الحفاظ على اللياقة البدنية، أو تحسين صحتك بشكل عام، فإن السعرات الحرارية أثناء النشاط توفر لك رؤى قيّمة.

السعرات الحرارية الإجمالية
تمثل السعرات الحرارية الإجمالية إجمالي الطاقة التي يستهلكها الجسم خلال اليوم، وتشمل كل من السعرات الحرارية أثناء النشاط والسعرات الحرارية أثناء الراحة.

تشمل السعرات الحرارية أثناء النشاط السعرات التي تُحرق أثناء التمارين (مثل الجري أو ركوب الدراجة) بالإضافة إلى الأنشطة اليومية منخفضة الكثافة التي يتم تسجيلها أثناء ارتداء الساعة — حتى وإن لم تمارس التمارين بشكل مخطط.

أما السعرات الحرارية أثناء الراحة فهي السعرات التي يحرقها جسمك أثناء الراحة، استنادًا إلى معدل الأيض الأساسي (BMR)، يُقدَّر معدل الأيض الأساسية (BMR) باستخدام عمرك وطولك ووزنك وجنسك.

يساعدك هذا التعقب الشامل للسعرات الحرارية في اتخاذ قرارات مدروسة بشأن التغذية والنشاط البدني.

يشير وقت التعافي إلى المدة التي يحتاجها جسمك للتعافي الكامل قبل البدء في ممارسة تمرين آخر ذي كثافة عالية.

ويظهر هذا الوقت مباشرة بعد كل جلسة تدريب ويبدأ العد التنازلي في الوقت الفعلي، مما يساعدك على تقييم متى تكون جاهزًا للتمرين الشديد الكثافة التالي. إذا بدأت تمرينًا جديدًا قبل اكتمال التعافي، فسيتراكم وقت التعافي المتبقي وفقًا لذلك.

تساعدك هذه الميزة على تخطيط جدول التدريبات بشكل أفضل وعلى تجنب الإفراط في التدريب.

يقسّم تأثير التدريب إلى فئتين: التأثير الهوائي والتأثير اللاهوائي.

تأثير التدريب الهوائي:
يقيّم تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية من خلال تحليل كمية الأكسجين المستهلكة أثناء التمرين. ويساعدك ذلك على فهم التأثير الإيجابي لتمارينك على لياقتك الهوائية العامة وقدرتك على التحمل.

تأثير التدريب اللاهوائي:
يعكس التحسن في قوة العضلات والقوة الانفجارية. ويقوم بتقييم مدى مساهمة كثافة تمرينك في تطوير قدرتك اللاهوائية.

من خلال تعقب التأثيرين، يمكنك فهم كيفية مساهمة كل تمرين في جوانب مختلفة من لياقتك البدنية، وضبط خطط التدريب وفقًا لذلك.

حمل التدريب هو مقياس يقيّم كثافة تمارينك ويعكس مستوى لياقتك البدنية. ويتم حسابه استنادًا إلى الوقت الذي تقضيه في مختلف نطاقات معدل ضربات القلب المخصصة خلال جلسة تمرين واحدة، مع تطبيق عوامل وزن ثابتة، مما يؤدي إلى الحصول على نقاط شاملة تُمثل الجهد العام الذي بذلته أثناء التمرين.

يساعدك حمل التدريب، على وجه التحديد، على تتبّع التغيّرات في مستوى لياقتك البدنية في ظل ظروف التمارين نفسها. ويشير انخفاض حمل التدريب إلى تحسّن في الكفاءة، حيث يُنجز جسمك التمرين نفسه بمعدل ضربات قلب أقل، مما يشير إلى تعافٍ وتكيّف أفضل. وعلى العكس من ذلك، قد يشير ارتفاع حمل التدريب إلى أن جسمك يحتاج إلى معدل ضربات قلب أعلى لأداء التمرين نفسه، وقد يكون هذا الأمر ناتجًا عن الإرهاق أو ضعف في عملية التعافي.

من خلال المراقبة المستمرة لحمل التدريب لديك، يمكنك ضبط كثافة التمارين بشكل أفضل، وتجنب الإفراط في التدريب أو التدريب غير الكافي، وتحسين لياقتك البدنية العامة بشكل أكثر فعالية.

نقاط النشاط هي مقياس صحي لقياس النشاط البدني باستخدام بيانات معدل ضربات القلب. ويتم حسابها من استجابة قلبك للتمارين على مدار فترة 7 أيام متواصلة. يساعدك هذا المقياس على قياس كثافة وفعالية تمارينك. للحفاظ على صحة جيدة، عليك العمل على تحقيق نقاط نشاط تبلغ 100 نقطة كل أسبوع.

ممارسة أي مقدار من النشاط البدني أفضل من لا شيء، وهذا هو الأمر الأهم. يمكن أن تساهم الزيادات التدريجية في النشاط البدني، حتى لو كانت ذات كثافة منخفضة، في تحسين الصحة عن طريق تقليل وقت الجلوس.

كيف يتم حسابها؟
تم تصميم نقاط النشاط لتناسب ملفات شخصية فردية، بما في ذلك عوامل مثل العمر ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة والحد الأقصى لمعدل ضربات القلب وسجل التمارين الحديثة خلال آخر 7 أيام.
من خلال ممارسة الأنشطة البدنية أثناء مراقبة ساعتك الذكية، يمكنك تجميع نقاط النشاط. ستؤدي الأنشطة ذات الكثافة العالية إلى توليد المزيد من النقاط في وقت أقل، مما يعزز نقاطك بشكل أكثر كفاءة.
مع نمو نقاط النشاط، يصبح الحصول على نقاط إضافية أمرًا صعبًا بشكل تدريجي.

لماذا يتم حسابها على أساس 7 أيام؟
تقدم نقاط النشاط لمحة سريعة عن تأثير نشاطك البدني على مدار فترة 7 أيام متواصلة. يسمح لك هذا النظام المرن بتوزيع نشاطك على مدار الأسبوع دون الضغط الناتج عن تحقيق مستوى عالٍ من التمارين كل يوم. من الممكن تجميع النقاط في أي وقت خلال هذه الفترة، على الرغم من أننا ننصح بممارسة الأنشطة البدنية من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع لتحسين صحتك الجسدية والعقلية.

نعم، تدعم Watch 3 Pro تعقب صحة المرأة والتنبؤ بالدورة الشهرية. بعد توصيل الساعة بتطبيق Nothing X، يمكنك ضبط بيانات الدورة الشهرية في التطبيق. استنادًا إلى البيانات المدخلة، سيعرض النظام تلقائيًا دورتك الشهرية، والدورة المتوقعة، ويوم الإباضة، وفترة الخصوبة. ستتم مزامنة المعلومات المحددة في التطبيق مع الساعة، مما يسمح لك بمشاهدتها على التطبيق وعلى الساعة.

لا تدعم Watch 3 Pro الاتصال المباشر بسماعات أذن Bluetooth.
للتحكم في الموسيقى، يرحى توصيل هاتفك بسماعات أذن Bluetooth، ثم توصيل ساعتك بهاتفك. تأكد من تشغيل Bluetooth على كل من هاتفك وساعتك، ومن توصيل تطبيق Nothing X بساعتك. افتح تطبيق الموسيقى على هاتفك لبدء تشغيل الموسيقى، ثم افتح وظيفة الموسيقى على ساعتك للتحكم في الموسيقى.

لا تدعم Watch 3 Pro وظيفة NFC.

لا تدعم Watch 3 Pro خدمة eSIM.

Bluetooth 5.3

تم تزويد Watch 3 Pro بمحرك خطي ذي جودة عالية، مما يوفر استجابة لمسية دقيقة ومحسّنة. سواء كان الأمر يتعلق بتنبيهات المكالمات، أو الاستيقاظ بواسطة المنبه، أو لمختلف الإشعارات، فإنه يوفّر تجربة اهتزاز طبيعية توفر قدرًا كبيرًا من الراحة.

تدعم ساعة Watch 3 Pro نظام GPS مزدوج النطاق (L1 + L5). وهي تدعم استقبال إشارات التردد L1 وL5 في الوقت نفسه، مما يعزز دقة وثبات تحديد المواقع بشكل ملحوظ في البيئات الحضرية أو التضاريس المعقدة، مما يجعل تتبع الأنشطة الخارجية أكثر موثوقية.

GPS/GLONASS/Galileo/QZSS/Beidou

يدعم تطبيق Nothing X الأجهزة التي تستخدم نظام التشغيل iOS 13 والإصدارات اللاحقة، وإصدار نظام التشغيل Android 6.0 والإصدارات اللاحقة.

الإنجليزية، الإسبانية، الهندية (الهند)، اليابانية، الكورية، الألمانية، الفرنسية، الإيطالية، الصينية التقليدية، الصينية المبسطة، التشيكية، البولندية، الرومانية، البرتغالية، العربية، التايلاندية، الروسية، الإندونيسية، الفلبينية، العبرية، التركية، الفيتنامية.

يرجى التأكد من توصيل ساعتك بهاتفك عبر Bluetooth، وتحقق من تطبيق Nothing X لتأكيد الاتصال بين الساعة والهاتف.

بالنسبة إلى مستخدمي هواتف أخرى غير ‎هواتف Nothing/هواتف CMF:
1. افتح تطبيق الكاميرا أو أي تطبيق كاميرا تابع لجهة خارجية على هاتفك.
2. على الساعة، انتقل إلى "جهاز التحكم في الكاميرا عن بُعد"، واضغط على زر الغالق للتحكم في كاميرا الهاتف.

بالنسبة إلى مستخدمي Nothing Phone/CMF Phone:
انتقل إلى "جهاز التحكم في الكاميرا عن بُعد" على الساعة، واضغط على زر الغالق لتشغيل كاميرا الهاتف والتقاط صورة بشكل مباشر.

عناصر التحكم بالشاشة:
تتميز Watch 3 Pro بشاشة ذات ألوان نابضة بالحياة، وتدعم عمليات اللمس الكامل، بما في ذلك السحب لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين، والإجراءات التي تتطلب الضغط المطول.
العمليات
على الشاشة الرئيسية
· السحب لأسفل لتوسيع الإعدادات السريعة
· السحب لأعلى لرؤية الإشعارات
· السحب لليسار لرؤية الأدوات
· السحب لليمين لرؤية الأدوات أو للعودة إلى الصفحة السابقة
· الضغط مطولاً لتغيير واجهة الساعة
· تغطية الساعة بواسطة راحة اليد
· إيقاف تشغيل الشاشة
التاج الوظيفي
تدوير لأعلى
· التمرير لأعلى أو الواجهة السابقة
تدوير لأسفل
· التمرير لأسفل أو الواجهة التالية
الضغط مرة واحدة
· إيقاظ الساعة
· فتح قائمة الميزات
· إيقاف التمارين مؤقتًا أو استئنافها
· العودة إلى الصفحة السابقة
الضغط مطولاً
· تشغيل أو إيقاف التشغيل أو إعادة التشغيل
· الضغط لمدة 10 ثوانٍ لفرض إيقاف التشغيل

عمر البطارية النموذجي (13 يومًا):
تنشيط الشاشة: 100 مرة في اليوم
إشعارات المكالمات: 10 مرات في اليوم
إشعارات الرسائل (غير مقروءة): 100 مرة في اليوم
طرق عرض الرسائل: 100 مرة في اليوم
المنبهات: 3 مرات في اليوم
مزامنة البيانات: 24 مرة في اليوم
ممارسة التمارين مع إيقاف تشغيل الشاشة: 18 دقيقة في اليوم
ممارسة التمارين مع تشغيل الشاشة: 0.71 دقيقة في اليوم
الاستخدام العام: 5 دقائق في اليوم
استخدام نظام GPS القياسي: بحث لمدة 5 دقائق وتعقب لمدة 120 دقيقة في الأسبوع
مكالمات Bluetooth: 30 دقيقة في الأسبوع

الاستخدام المكثف (10.5 أيام):
مراقبة معدل ضربات القلب على مدار الساعة
تنشيط الشاشة: 200 مرة في اليوم
عمليات فحص يدوي للأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب: 6 مرات لكل فحص في اليوم
إشعارات المكالمات: 30 مرة في اليوم (إنهاء تلقائي بعد مرور 10 ثوانٍ)
إشعارات الرسائل (غير مقروءة): 100 مرة في اليوم
طرق عرض الرسائل: 200 مرة في اليوم
المنبهات: 3 مرات في اليوم
مزامنة البيانات: 24 مرة في اليوم
ممارسة التمارين مع إيقاف تشغيل الشاشة: 18 دقيقة في اليوم
ممارسة التمارين مع تشغيل الشاشة: 0.71 دقيقة في اليوم
تذكيرات بضرورة النهوض وممارسة الحركة: 4 مرات في اليوم
تذكيرات بضرورة ترطيب الجسم: 8 مرات في اليوم
التحكم في الكاميرا عن بُعد: 20 مرة في اليوم
استخدام نظام GPS القياسي: بحث لمدة 5 دقائق وتعقب لمدة 120 دقيقة في الأسبوع
مكالمات Bluetooth: 30 دقيقة في الأسبوع

الاستخدام المكثف + وضع العرض الدائم لمدة 12 ساعة (4.4 أيام)

ملاحظة: مصدر البيانات التي وردت أعلاه هو تقارير الاختبارات المعملية. وقد تختلف النتائج الفعلية وفقًا لظروف الاستخدام والفروق الفردية، مثل درجات الحرارة القصوى، والاستخدام طويل الأمد للبطارية.‬

الجري في الخارج، الجري في الأماكن الداخلية، المشي في الخارج، المشي في الأماكن الداخلية، ركوب الدراجة في الخارج، ركوب الدراجة في الأماكن الداخلية، التنزه سيرًا على الأقدام، كرة القدم، كرة السلة، المشي في الجبال، اليوغا، الملاكمة، جهاز التدريب المتقاطع، التدريب الحر، تدريب القوة، التزلج على الجليد، الدراجة الديناميكية، الجري عبر المناطق الوعرة، التزلج باللوح، التزلج الريفي على الثلج، جهاز التجديف، جهاز تسلق السلالم، جهاز المشي، تمارين عالية الشدة (HIIT)، تمارين اللياقة البدنية، البيلاتس، الكروس فت، التدريب الوظيفي، التدريب البدني، التايكوندو، الكاراتيه، المبارزة، تدريب العضلات الأساسية، الكيندو، العقلة، المتوازي، الرقص الشرقي، رقص الجاز، الرقص اللاتيني، الباليه، رقص الشارع، رقصات أخرى، التزلج بالعجلات، الفنون القتالية، التاي تشي، التمارين بالطوق، رياضات القرص، رمي السهام، الرماية، ركوب الخيل، تطيير الطائرات الورقية، تأرجح، صعود السلالم، صيد السمك، كرة الريشة، تنس الطاولة، التنس، البلياردو، البولينج، الكرة الطائرة، كرة الريشة، كرة اليد، كرة القاعدة، الكرة اللينة، الكريكيت، الرجبي، الهوكي، الاسكواش، كرة المراوغة، الإبحار، ركوب الأمواج، ركوب الجت سكي، التزلج، هوكي الجليد، الكيرلينج، التزلج على اللوح، تسلق الصخور، التهدئة (تمارين التهدئة)، التدريب المتقاطع، كرة القدم الأسترالية، الصيد، الجولف، ألعاب اللياقة البدنية، التمارين الهوائية، يوجا التدحرج، بيكل بول، تمارين التمدد، ركوب الدراجة باليد، العقل والجسد، المصارعة، الجمباز، ألعاب المضمار والميدان، الرياضات الثلجية، لاكروس، تمارين البطن (سيت أبس)، تمارين الضغط (بوش أبس)، حبل المعركة، جهاز سميث، تمارين السحب (بول أبس)، زومبا، تمرين البلانك، كبادي، رمي الرصاصة، الرمح، القفز الطويل، القفز العالي، الترامبولين، الدمبل، الكارتينج، الكيك بوكسينج، كرة القدم الشاطئية، الكرة الطائرة الشاطئية، غيت بول، سيباك تاكراو، لوج، القفز بالمظلات، السباق، الباركور، القفز بالحبل، تاي بو، التدريب الدائري، قتال الجسم، تدريب الكيتل بيل، تمارين الكارديو المختلطة، التدريب التقليدي للقوة، الرقص الاجتماعي، جهاز المشي البطيء، ركوب السكوتر، رياضات الفروسية، البولو، راكيت بول، التجديف بزوارق الكاياك.
تلميح: تتوفر ميزات إضافية في التطبيق Nothing X.