إن "مدرب الجري المخصص" هو برنامج تدريبي مخصص يهدف إلى تحسين لياقتك الهوائية وأدائك في الجري بشكل منهجي. على سبيل المثال، إذا اخترت خطة تدريب لمسافة 10 كيلومترات، وحددت وقتًا مستهدفًا للإنهاء، فسينشئ النظام خطة موجهة مصممة خصيصًا لمساعدتك على التحسن التدريجي وتحقيق هدفك.
يُرجى ملاحظة ما يلي: هذا لا يعني أنك ستجري مسافة 10 كيلومترات في كل جلسة تدريب. بدلاً من ذلك، تتضمن الخطة مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لتحقيق هدفك، مما يؤدي إلى تطوير قدرتك على الجري تدريجيًا مع مرور الوقت.