El tiempo de recuperación indica el tiempo que necesitas para recuperar por completo tu forma física antes de realizar el siguiente entrenamiento intenso.
El tiempo de recuperación se muestra inmediatamente después de cada sesión de ejercicio y sirve para ayudarte a evaluar cuándo estás preparado para volver a realizar un entrenamiento de alta intensidad. Esta función te ayuda a planificar eficazmente tu programa de entrenamiento. Si haces ejercicio antes de recuperarte totalmente, el tiempo de recuperación se acumulará.