La función de predicción del rendimiento de running utiliza el historial de tus carreras, el VO₂ máx. y otras métricas de fitness clave para evaluar de forma exhaustiva tu nivel de resistencia actual y calcular los tiempos que te ha llevado cubrir distancias específicas en las carreras. Esta función proporciona una imagen más clara de tu potencial y te ayuda a orientar tu entrenamiento de forma más eficaz.
Los tiempos previstos se ajustan dinámicamente en función de las mejoras o el deterioro de tu nivel de forma física.
Requisitos:
1. Debes tener un historial de carreras constante y datos válidos de VO₂ máx. para que se generen los resultados de la predicción.
2. Las predicciones para medias maratones y maratones completos requieren un nivel más alto de condición física aeróbica. Si tienes datos de tu VO₂ máx., pero en ellos no se muestra ninguna predicción para este tipo de carreras, eso puede significar que tu capacidad aeróbica actual aún no es suficiente para realizar esas carreras. Se recomienda mejorar continuamente el VO₂ máx. para desbloquear predicciones completas.
Esta función está diseñada para ayudarte a conocer tu nivel de rendimiento y planificar los objetivos de tus carreras de una forma más científica.