Características del producto

Medición automática de la frecuencia cardíaca, medición de la frecuencia cardíaca durante 24 horas, frecuencia cardíaca en reposo, frecuencia cardíaca durante el ejercicio, recordatorio de frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca media, Active Score, detección del sueño (compatible con el seguimiento avanzado del sueño), medición del oxígeno en sangre, recordatorio de oxígeno en sangre, monitorización del estrés, recuento de pasos durante todo el día, calorías, distancia, duración del ejercicio, recordatorio para beber agua, recordatorio para ponerse de pie. Para acceder a más funciones, conéctate a la app Nothing X y disfruta de una experiencia completa.

Sí. Puedes activar esta función en Ajustes > Pantalla y brillo > Brillo en el reloj y luego seleccionando Automático. Alternativamente, desliza el dedo hacia abajo en la esfera del reloj para acceder a los ajustes rápidos y toca el icono del brillo para cambiar al modo Automático. Una vez activada, el reloj ajustará automáticamente el brillo de la pantalla en función de las condiciones de luz ambiental.

1. En tu reloj, ve a Ajustes > Detección de ejercicio y activa la función de detección automática de ejercicio.
2. Una vez activada, el reloj te pedirá que inicies un entrenamiento cuando detecte actividad física. Puedes omitir el mensaje o pulsar en él para entrar en el modo de ejercicio correspondiente.

Tipos de ejercicios compatibles y duración mínima necesaria para la detección:
Correr de forma continua (en interior y exterior): 3 minutos
Caminar de forma continua (en interior y exterior): 10 minutos
Montar en bicicleta de forma continua: 10 minutos
Realizar elíptica de forma continua: 3 minutos
Utilizar la máquina de remo de forma continua: 3 minutos

El VO₂ máx. se refiere a la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede inhalar y utilizar por minuto durante el ejercicio, medida en ml/(kg·min). En las actividades de resistencia se necesita mucho oxígeno. Cuanto más oxígeno puede utilizar tu organismo, más eficientemente quemará carbohidratos o grasas para generar energía. Un VO₂ máx. más alto suele indicar una mejor capacidad de resistencia. El VO₂ máx. es un indicador fiable de la capacidad aeróbica. Las personas con valores más altos de VO₂ máx suelen tener un mayor potencial en los deportes de resistencia.

Cómo obtener tus datos de VO₂ máx: Ponte tu smartwatch y comienza una sesión de running al aire libre o en interior (se recomienda hacerlo al aire libre) o de ciclismo al aire libre. Asegúrate de que el entrenamiento sea de intensidad moderada o alta para que tu frecuencia cardíaca se mantenga elevada durante unos 15 minutos. Una vez terminada la sesión, se calculará automáticamente tu VO₂ máx. Si no ves ningún resultado, es posible que la intensidad del ejercicio no haya sido lo suficientemente alta como para cumplir los requisitos del algoritmo. Puedes volver a intentarlo con una sesión más intensa.

Nota: Las clasificaciones de VO₂ máx. se basan en tu edad, sexo y valor medido. Para garantizar la precisión, asegúrate de que tu información personal está introducida correctamente en la app.

El Entrenador personal de running es un programa de entrenamiento personalizado diseñado para mejorar de forma sistemática tu capacidad aeróbica y tu rendimiento de running. Por ejemplo, si eliges un plan de entrenamiento para correr 10 km y estableces un tiempo objetivo, el sistema creará un plan guiado a tu medida para ayudarte a mejorar de forma constante y alcanzar tu objetivo.

Atención: Esto no significa que vayas a correr 10 kilómetros en cada sesión. El plan incluye una gran variedad de entrenamientos específicos estructurados en función de tu objetivo, que te permitirán desarrollar gradualmente tu capacidad para correr con el tiempo.

La función de predicción del rendimiento de running utiliza el historial de tus carreras, el VO₂ máx. y otras métricas de fitness clave para evaluar de forma exhaustiva tu nivel de resistencia actual y calcular los tiempos que te ha llevado cubrir distancias específicas en las carreras. Esta función proporciona una imagen más clara de tu potencial y te ayuda a orientar tu entrenamiento de forma más eficaz.

Los tiempos previstos se ajustan dinámicamente en función de las mejoras o el deterioro de tu nivel de forma física.

Requisitos:
1. Debes tener un historial de carreras constante y datos válidos de VO₂ máx. para que se generen los resultados de la predicción.
2. Las predicciones para medias maratones y maratones completos requieren un nivel más alto de condición física aeróbica. Si tienes datos de tu VO₂ máx., pero en ellos no se muestra ninguna predicción para este tipo de carreras, eso puede significar que tu capacidad aeróbica actual aún no es suficiente para realizar esas carreras. Se recomienda mejorar continuamente el VO₂ máx. para desbloquear predicciones completas.

Esta función está diseñada para ayudarte a conocer tu nivel de rendimiento y planificar los objetivos de tus carreras de una forma más científica.

Cuando el seguimiento avanzado del sueño está activado, el reloj utiliza la supervisión continua de la frecuencia cardíaca mientras duermes para detectar y analizar con mayor precisión tus fases del sueño. Esto proporciona un desglose más detallado y preciso de la calidad de tu sueño.

Atención: Al activar esta función, se reducirá considerablemente la duración de la batería del dispositivo.

Las calorías se clasifican en calorías activas y calorías totales:

Calorías activas
Las calorías activas se refieren a la energía que tu cuerpo quema en actividades físicas como el ejercicio, caminar y el movimiento diario. Este valor no incluye las calorías quemadas en reposo (tasa metabólica basal).
El reloj inteligente calcula las calorías activas supervisando la intensidad de la actividad, los pasos, la frecuencia cardíaca y mucho más, lo que te ayuda a comprender cuánta energía consumes durante tus actividades diarias.

El seguimiento de las calorías activas te permite evaluar mejor la eficacia de tu entrenamiento, establecer objetivos de salud y mantener un estilo de vida más activo. Las calorías activas te proporcionan información valiosa, tanto si tu objetivo es perder peso, mantenerte en forma o mejorar tu salud en general.

Calorías totales
Las calorías totales representan el gasto total de energía en un día, combinando las calorías activas y las calorías en reposo.

Las calorías activas incluyen las calorías que quemas durante los entrenamientos (como correr o montar en bicicleta), así como las actividades diarias de baja intensidad que se registran mientras llevas puesto el reloj, incluso si no has hecho ejercicio formalmente.

Las calorías en reposo son las calorías que tu cuerpo quema mientras descansa, en función de tu tasa metabólica basal (TMB). La TMB se calcula en función de tu edad, altura, peso y sexo.

Este seguimiento completo de las calorías te ayuda a tomar decisiones informadas sobre nutrición y tu actividad física.

El tiempo de recuperación indica cuánto tiempo necesita tu cuerpo para recuperarse por completo antes de realizar tu próximo entrenamiento de alta intensidad.

Aparece inmediatamente después de cada sesión de entrenamiento y realiza una cuenta atrás en tiempo real, lo que te ayuda a evaluar cuándo estás listo para tu próximo ejercicio intenso. Si comienzas un nuevo entrenamiento antes de recuperarte por completo, el tiempo de recuperación restante se acumulará en consecuencia.

Esta función te ayuda a planificar mejor tu programa de entrenamiento y evitar entrenar en exceso.

El efecto del entrenamiento se divide en dos categorías: aeróbico y anaeróbico.

Efecto del entrenamiento aeróbico:
Evalúa la mejora de la resistencia cardiovascular. Para ello, analiza la cantidad de oxígeno consumido durante el ejercicio. Te ayuda a comprender cómo tu entrenamiento influye positivamente en tu forma física aeróbica y tu resistencia en general.

Efecto del entrenamiento anaeróbico:
Refleja las mejoras en la fuerza muscular y la potencia explosiva. Evalúa cómo la intensidad de tu entrenamiento contribuye a mejorar tu capacidad anaeróbica.

Al realizar un seguimiento de ambos, puedes comprender mejor cómo cada entrenamiento contribuye a diferentes aspectos de tu forma física y puedes ajustar tus planes de entrenamiento en consecuencia.

La carga de entrenamiento es una métrica que mide la intensidad de tus entrenamientos y refleja tu estado físico. Se calcula en función del tiempo que pasas en diferentes zonas de frecuencia cardíaca personalizadas durante una sola sesión de entrenamiento, combinándolo con factores de ponderación fijos, lo que da como resultado una puntuación muy exhaustiva que representa tu esfuerzo físico total.

En concreto, la carga de entrenamiento ayuda a realizar un seguimiento de los cambios en tu forma física en las mismas condiciones de entrenamiento. Una reducción en la carga de entrenamiento indica una mejora de la eficiencia: tu cuerpo realiza el mismo ejercicio a una frecuencia cardíaca más baja, lo que sugiere una mejor recuperación y adaptación. Por el contrario, un aumento de la carga de entrenamiento puede significar que tu cuerpo necesita una frecuencia cardíaca más alta para realizar el mismo entrenamiento, lo que podría deberse a fatiga o a una recuperación deficiente.

Al supervisar continuamente tu carga de entrenamiento, puedes ajustar mejor la intensidad del entrenamiento, evitar entrenar en exceso o demasiado poco y mejorar tu estado físico general de una forma más eficaz.

Active Score es un sistema de medición de la salud que cuantifica la actividad física utilizando datos de la frecuencia cardíaca. Se calcula a partir de la respuesta de tu corazón al ejercicio durante un periodo renovable de 7 días. Esta métrica te ayuda a medir la intensidad y eficacia de tus entrenamientos. Intenta alcanzar una puntuación de 100 cada semana para mantener una buena salud.

Es importante subrayar que cualquier actividad física que realices, por pequeña que sea, es mejor que ninguna. El aumento incremental de la actividad física, aunque sea a bajas intensidades, puede contribuir a mejorar la salud al reducir el tiempo de sedentarismo.

¿Cómo se calcula?
La puntuación de Active Score se adapta a los perfiles individuales y tiene en cuenta factores como la edad, la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia cardíaca máxima y el historial de ejercicio reciente de los últimos 7 días.
Al realizar actividades físicas mientras te monitoriza el smartwatch, tu puntuación aumenta. Las actividades de mayor intensidad aumentan la puntuación en menos tiempo, lo cual es más eficiente para mejorarla.
A medida que aumenta tu puntuación de Active Score, para conseguir más puntos se requiere un esfuerzo mayor.

¿Por qué se calcula sobre una base de 7 días?
La puntuación de Active Score te permite conocer el efecto de tu actividad física durante un periodo renovable de 7 días. Este sistema es muy flexible, ya que te permite repartir tu actividad a lo largo de la semana sin la presión de tener que realizar mucho ejercicio todos los días. Es posible acumular puntos en cualquier momento de este periodo, aunque recomendamos realizar actividades físicas 2-3 veces por semana para optimizar tu bienestar físico y mental.

Sí, el Watch 3 Pro tiene funciones de seguimiento de la salud de la mujer y predicciones del ciclo menstrual. Después de conectar el reloj con la app Nothing X, puedes configurar tus datos menstruales en ella. En función de la información que introduzcas, el sistema mostrará automáticamente tu periodo menstrual, el periodo previsto, el día de ovulación y el periodo fértil. La información de la app también se sincronizará con el reloj, por lo que puedes verla tanto en la app como en el reloj.

El Watch 3 Pro no permite una conexión directa a auriculares Bluetooth.
Para controlar la música, conecta tu teléfono a unos auriculares Bluetooth y, a continuación, conecta tu reloj al teléfono. Asegúrate de que el Bluetooth de tu reloj y de tu teléfono están activados y de que la app Nothing X está conectada a tu reloj. Abre la app de música de tu teléfono para empezar a reproducir música y, a continuación, abre la función de música de tu reloj para controlar la música.

El Watch 3 Pro no admite NFC.

El Watch 3 Pro no admite el servicio de eSIM.

Bluetooth 5.3

El Watch 3 Pro está equipado con un motor lineal de alta calidad que ofrece una respuesta táctil muy precisa y sensible. La vibración es más cómoda y natural, tanto para alertas de llamadas y alarmas como diversas notificaciones.

El Watch 3 Pro cuenta con GPS de doble banda (L1 + L5). Admite la recepción simultánea de señales de frecuencia L1 y L5, lo que mejora enormemente la precisión y la estabilidad del posicionamiento en entornos urbanos o terrenos complejos y hace que el seguimiento de actividades al aire libre sea más fiable.

GPS/GLONASS/Galileo/QZSS/Beidou

La app Nothing X es compatible con dispositivos que funcionan a partir de iOS 13 y a partir de Android 6.0.

Inglés, español, hindi (India), japonés, coreano, alemán, francés, italiano, chino tradicional, chino simplificado, checo, polaco, rumano, portugués, árabe, tailandés, ruso, indonesio, filipino, hebreo, turco y vietnamita.

Asegúrate de que el reloj está conectado al teléfono por Bluetooth y confirma en la app Nothing X la conexión entre el reloj y el teléfono.

Para los usuarios de teléfonos que no son Nothing Phone/CMF:
1. Abre la aplicación de la cámara o cualquier otra aplicación de cámara de terceros en tu teléfono.
2. En el reloj, ve a Control remoto de la cámara y pulsa el botón del obturador para controlar la cámara del teléfono.

Para los usuarios de teléfonos Nothing Phone/CMF:
Sólo tienes que ir a Control remoto de la cámara en el reloj y pulsar el botón del obturador para abrir la cámara del teléfono y hacer una foto.

Controles de pantalla:
El Watch 3 Pro tiene una magnífica pantalla en color que admite operaciones totalmente táctiles, como deslizar hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda, hacia la derecha y pulsaciones largas.
Funciones
En la pantalla de inicio
· Deslizar hacia abajo para expandir Ajustes Rápidos
· Deslizar hacia arriba para ver las notificaciones
· Deslizar a la izquierda para ver los widgets
· Deslizar hacia la derecha para ver los widgets o volver a la página anterior
· Mantener pulsado para cambiar la esfera del reloj
· Tapar la esfera con la palma de la mano
· Apagar la pantalla
Corona funcional
Girar hacia arriba
· Desplazarse hacia arriba o interfaz anterior
Girar hacia abajo
· Desplazarse hacia abajo o interfaz siguiente
Pulsar una vez
· Activar el reloj
· Abrir lista de funciones
· Pausar o reanudar el entrenamiento
· Volver a la página anterior
Mantener pulsado
· Encender, apagar o reiniciar
· Pulsar durante 10 segundos para forzar el reinicio

Duración típica de la batería (13 días):
Activación de la pantalla: 100 veces al día
Notificaciones de llamada: 10 veces al día
Notificaciones de mensajes (no leídas): 100 veces al día
Vistas de mensajes: 100 veces al día
Alarmas: 3 veces al día
Sincronización de datos: 24 veces al día
Ejercicio con la pantalla apagada: 18 minutos al día
Ejercicio con la pantalla encendida: 0,71 minutos al día
Uso general: 5 minutos al día
Uso estándar del GPS: 5 minutos de búsqueda y 120 minutos de seguimiento a la semana
Llamadas por Bluetooth: 30 minutos a la semana

Uso intensivo (10,5 días):
Monitorización de la frecuencia cardíaca durante 24 horas
Activación de la pantalla: 200 veces al día
Comprobaciones manuales de oxígeno en sangre/frecuencia cardíaca: 6 veces cada una al día
Notificaciones de llamada: 30 veces al día (cuelga automáticamente tras 10 segundos)
Notificaciones de mensajes (no leídas): 100 veces al día
Vistas de mensajes: 200 veces al día
Alarmas: 3 veces al día
Sincronización de datos: 24 veces al día
Ejercicio con la pantalla apagada: 18 minutos al día
Ejercicio con la pantalla encendida: 0,71 minutos al día
Recordatorios para evitar el sedentarismo: 4 veces al día
Recordatorios de hidratación: 8 veces al día
Control de la cámara a distancia: 20 veces al día
Uso estándar del GPS: 5 minutos de búsqueda y 120 minutos de seguimiento a la semana
Llamadas por Bluetooth: 30 minutos a la semana

Uso intensivo + Modo AOD diario de 12 horas (4,4 días)

Nota: Los datos anteriores proceden de informes de pruebas de laboratorio. Los resultados reales pueden variar según las condiciones de uso y las diferencias individuales, como las temperaturas extremas y el desgaste de la batería con el paso del tiempo.

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Consejo: Hay más funciones disponibles en la app Nothing X.