Le temps de récupération indique le temps dont votre corps a besoin pour récupérer complètement avant d'entamer un nouvel entraînement de haute intensité.
Il s'affiche immédiatement après chaque séance d'entrainement et lance un compte à rebours en temps réel, vous aidant à déterminer le moment où vous serez prêt pour votre exercice intense suivant. Si vous commencez un nouvel entrainement avant d'avoir complètement récupéré, le temps de récupération restant se cumulera en conséquence.
Cette fonction vous aide à planifier plus efficacement votre programme d'entraînement et à éviter le surentrainement.