Les calories sont classées en deux catégories : calories actives et calories totales.
Calories actives
Les calories actives représentent l'énergie dépensée par votre corps au travers d'activités physiques telles que l'exercice, la marche et les mouvements quotidiens. Cette valeur ne comprend pas les calories dépensées au repos (taux métabolique de base).
La montre connectée calcule les calories actives en suivant l'intensité de votre activité, vos pas, votre rythme cardiaque, et plus, vous permettant de comprendre combien d'énergie vous dépensez au cours de vos activités quotidiennes.
Le suivi des calories actives vous permet de mieux évaluer l'efficacité de vos entrainements, de vous fixer des objectifs de santé et de maintenir un style de vie plus actif. Quel que soit votre objectif : perte de poids, maintien de la forme ou amélioration globale de votre santé, les calories actives vous fournissent des informations précieuses.
Calories totales
Les calories totales représentent la dépense totale d'énergie de la journée, combinant à la fois les calories actives et les calories de repos.
Les calories actives comprennent celles dépensées au cours des entrainements (tels que la course ou le vélo) ainsi qu'au cours des activités de basse intensité du quotidien enregistrées pendant que vous portez la montre, même si vous n'avez pas effectué d'entrainement en tant que tel.
Les calories de repos sont celles que votre corps dépense au repos, en fonction de votre taux métabolique de base (BMR). Votre BMR est évalué en fonction de votre âge, votre taille, votre poids et votre sexe.
Ce suivi exhaustif des calories vous aide à prendre des décisions éclairées en matière de nutrition et d'activité.