Le calorie sono classificate in calorie attive e calorie totali:
Calorie attive
Le calorie attive si riferiscono all'energia che il corpo brucia attraverso attività fisiche quali esercizio fisico, camminata e movimenti quotidiani. Questo valore esclude le calorie bruciate a riposo (metabolismo basale).
Lo smartwatch calcola le calorie attive monitorando l'intensità dell'attività, i passi, la frequenza cardiaca e altro ancora, aiutandoti a capire quanta energia viene consumata durante le tue attività quotidiane.
Il monitoraggio delle calorie attive ti consente di valutare meglio l'efficacia del tuo allenamento, fissare obiettivi di salute e mantenere uno stile di vita più attivo. Che il tuo obiettivo sia dimagrire, mantenerti in forma o migliorare la salute generale, le calorie attive ti forniscono informazioni preziose.
Calorie totali
Le calorie totali rappresentano il dispendio energetico totale in un giorno, combinando sia le calorie attive sia quelle a riposo.
Le calorie attive includono le calorie bruciate durante gli allenamenti (come la corsa o il ciclismo) e le attività quotidiane a bassa intensità registrate mentre si indossa l'orologio, anche se non si è svolto un esercizio fisico formale.
Le calorie a riposo sono le calorie che il corpo brucia mentre è a riposo, in base al metabolismo basale (BMR). Il BMR viene stimato in base all'età, all'altezza, al peso e al sesso.
Questo monitoraggio completo delle calorie ti aiuta a prendere decisioni informate sull'alimentazione e sull'attività fisica.