Funzioni del prodotto

Misurazione automatica della frequenza cardiaca, misurazione della frequenza cardiaca 24 ore su 24, frequenza cardiaca a riposo, frequenza cardiaca da sforzo, promemoria della frequenza cardiaca, frequenza cardiaca media, Active Score, rilevamento del sonno (supporta il monitoraggio avanzato del sonno), misurazione dell'ossigeno nel sangue, promemoria dell'ossigeno nel sangue, monitoraggio dello stress, conteggio dei passi per tutto il giorno, calorie, distanza, durata dell'attività fisica, promemoria per bere acqua, promemoria per alzarsi. Per ulteriori funzioni, connettiti all'app Nothing X per un'esperienza completa.

Sì. Puoi attivare questa funzione andando su Impostazioni > Display e luminosità > Luminosità sull'orologio e selezionando Automatico. In alternativa, scorri verso il basso sul quadrante dell'orologio per accedere alle impostazioni rapide, quindi tocca l'icona della luminosità per passare alla modalità automatica. Una volta abilitata, l'orologio regolerà automaticamente la luminosità dello schermo in base alle condizioni di luce ambientale.

Il VO₂ max si riferisce alla quantità massima di ossigeno che il corpo può assumere e utilizzare al minuto durante l'esercizio, misurata in mL/(kg·min). Le attività di resistenza si basano sull'ossigeno. Più ossigeno può utilizzare il corpo, più efficientemente brucia carboidrati o grassi per generare energia. Un VO₂ max più elevato indica generalmente una migliore capacità di resistenza. Il VO₂ max è un forte indicatore della forma fisica aerobica. I soggetti con valori di VO₂ max più elevati hanno solitamente un potenziale maggiore negli sport di resistenza.

Come ottenere i dati VO₂ max: indossa lo smartwatch e inizia un'attività di corsa all'aperto o al chiuso (si consiglia la corsa all'aperto), oppure di ciclismo all'aperto. Assicurati che l'allenamento sia di intensità moderata o superiore, mantenendo la frequenza cardiaca elevata per circa 15 minuti. Al termine della sessione, il risultato del VO₂ max verrà calcolato automaticamente. Se il risultato non viene visualizzato, significa che l'intensità dell'esercizio non era sufficientemente elevata da soddisfare i requisiti dell'algoritmo. Puoi riprovare con una sessione più intensa.

Nota: le valutazioni VO₂ max si basano su età, sesso e valore misurato. Per garantire l'accuratezza, assicurati che le informazioni personali siano compilate correttamente nell'app.

Il Coach personalizzato per la corsa è un programma di allenamento personalizzato progettato per migliorare sistematicamente la forma aerobica e le prestazioni di corsa. Ad esempio, se scegli un programma di allenamento di 10 km e fissi un obiettivo di tempo, il sistema creerà un piano guidato su misura per aiutarti a migliorare in modo costante e a raggiungere il tuo obiettivo.

Nota: questo non significa che correrai per 10 chilometri in ogni sessione. Al contrario, il piano prevede una serie di allenamenti mirati e strutturati in base all'obiettivo, per aumentare gradualmente la capacità di corsa nel corso del tempo.

La funzione di previsione delle prestazioni di corsa utilizza la cronologia della corsa, il VO₂ max e altri parametri chiave della forma fisica per valutare in modo completo il livello di resistenza attuale e stimare i tempi di arrivo per distanze di corsa specifiche. Questa funzione fornisce un quadro più chiaro del proprio potenziale e aiuta a guidare l'allenamento in modo più efficace.

I tempi di arrivo previsti si adattano dinamicamente in base ai miglioramenti o alle diminuzioni del livello di forma fisica.

Requisiti:
1. Per generare i risultati delle previsioni è necessario disporre di una cronologia di corsa costante e di dati VO₂ max validi.
2. Le previsioni per la mezza maratona e la maratona completa richiedono un livello di forma aerobica più elevato. Se il VO₂ max è disponibile ma non viene visualizzata alcuna previsione per queste distanze, ciò potrebbe indicare che la capacità aerobica attuale non è ancora sufficiente per completare la gara. Si consiglia di migliorare costantemente il VO₂ max per sbloccare le previsioni complete.

Questa funzione è progettata per aiutarti a comprendere il tuo livello di performance e pianificare i tuoi obiettivi di corsa in modo più scientifico.

Quando il monitoraggio avanzato del sonno è attivato, l'orologio utilizza il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca durante il sonno per rilevare e analizzare con maggiore precisione le fasi del sonno. Ciò fornisce un'analisi più dettagliata e precisa della qualità del sonno.

Nota: l'attivazione di questa funzione ridurrà significativamente la durata della batteria del dispositivo.

Le calorie sono classificate in calorie attive e calorie totali:

Calorie attive
Le calorie attive si riferiscono all'energia che il corpo brucia attraverso attività fisiche quali esercizio fisico, camminata e movimenti quotidiani. Questo valore esclude le calorie bruciate a riposo (metabolismo basale).
Lo smartwatch calcola le calorie attive monitorando l'intensità dell'attività, i passi, la frequenza cardiaca e altro ancora, aiutandoti a capire quanta energia viene consumata durante le tue attività quotidiane.

Il monitoraggio delle calorie attive ti consente di valutare meglio l'efficacia del tuo allenamento, fissare obiettivi di salute e mantenere uno stile di vita più attivo. Che il tuo obiettivo sia dimagrire, mantenerti in forma o migliorare la salute generale, le calorie attive ti forniscono informazioni preziose.

Calorie totali
Le calorie totali rappresentano il dispendio energetico totale in un giorno, combinando sia le calorie attive sia quelle a riposo.

Le calorie attive includono le calorie bruciate durante gli allenamenti (come la corsa o il ciclismo) e le attività quotidiane a bassa intensità registrate mentre si indossa l'orologio, anche se non si è svolto un esercizio fisico formale.

Le calorie a riposo sono le calorie che il corpo brucia mentre è a riposo, in base al metabolismo basale (BMR). Il BMR viene stimato in base all'età, all'altezza, al peso e al sesso.

Questo monitoraggio completo delle calorie ti aiuta a prendere decisioni informate sull'alimentazione e sull'attività fisica.

Il tempo di recupero indica quanto tempo occorre al corpo per recuperare completamente la forma fisica prima di poter affrontare il prossimo allenamento ad alta intensità.

Viene visualizzato subito dopo ogni sessione di allenamento ed effettua un conta alla rovescia in tempo reale, aiutandoti a valutare quando sei pronto per il prossimo esercizio intenso. Se inizi un nuovo allenamento prima del completo recupero, il tempo di recupero rimanente si accumulerà di conseguenza.

Questa funzione ti aiuta a pianificare meglio il programma di allenamento ed evitare il sovrallenamento.

L'effetto dell'allenamento si divide in due categorie: aerobico e anaerobico.

Effetto dell'allenamento aerobico:
Valuta il miglioramento della resistenza cardiovascolare analizzando la quantità di ossigeno consumata durante l'esercizio. Aiuta a comprendere in che modo l'allenamento influisce positivamente sulla forma fisica aerobica e sulla resistenza complessive.

Effetto dell'allenamento anaerobico:
Riflette i miglioramenti nella forza muscolare e nella potenza esplosiva. Valuta in che modo l'intensità dell'allenamento contribuisce allo sviluppo della capacità anaerobica.

Monitorando entrambe queste categorie, è possibile comprendere meglio in che modo ogni allenamento contribuisce ai diversi aspetti della forma fisica e adeguare di conseguenza i propri programmi di allenamento.

Il carico di allenamento è un parametro che misura l'intensità degli allenamenti e riflette il livello di forma fisica. Viene calcolato in base al tempo trascorso nelle diverse zone di frequenza cardiaca personalizzate durante un singolo allenamento, combinato con fattori di peso fissi, ottenendo un punteggio complessivo che rappresenta lo sforzo fisico complessivo.

Nello specifico, il carico di allenamento aiuta a monitorare i cambiamenti nella forma fisica nelle stesse condizioni di allenamento. Un carico di allenamento in diminuzione indica un miglioramento dell'efficienza: il corpo completa lo stesso esercizio con una frequenza cardiaca più bassa, suggerendo così un miglior recupero e adattamento. Al contrario, un carico di allenamento in aumento può significare che il corpo richiede una frequenza cardiaca più elevata per eseguire lo stesso allenamento, il che potrebbe essere dovuto ad affaticamento o scarso recupero.

Monitorando costantemente il carico di allenamento, potrai regolare meglio l'intensità dell'esercizio fisico, evitare il sovrallenamento o il sottallenamento e migliorare la forma fisica complessiva in modo più efficace.

Active Score è un parametro delle condizioni di salute che quantifica l'attività fisica utilizzando i dati della frequenza cardiaca. Il valore viene calcolato in base alla risposta del cuore all'esercizio fisico in un periodo di 7 giorni. Questo parametro aiuta a valutare l'intensità e l'efficacia degli allenamenti. Mira a un Active Score di 100 ogni settimana per mantenere condizioni di salute ottimali.

È importante sottolineare che qualsiasi attività fisica è meglio di nessuna. Aumenti incrementali dell'attività fisica, anche a bassa intensità, possono contribuire a migliorare la salute riducendo il tempo di sedentarietà.

Come viene calcolato?
L'Active Score viene adattato ai profili individuali, includendo fattori come l'età, la frequenza cardiaca a riposo, la frequenza cardiaca massima e la storia recente dell'attività fisica negli ultimi 7 giorni.
Se esegui attività fisiche monitorate dallo smartwatch, puoi accumulare i punteggi Active Score. Le attività di maggiore intensità generano più punti in meno tempo, migliorando il punteggio in modo più efficiente.
Man mano che l'Active Score aumenta, l'acquisizione di punti aggiuntivi diventa sempre più impegnativa.

Perché viene calcolato su una base di 7 giorni?
L'Active Score offre un'istantanea dell'impatto dell'attività fisica su un periodo di 7 giorni. Questo sistema flessibile consente di distribuire l'attività nell'arco della settimana senza la pressione di dover raggiungere un livello elevato di esercizio ogni singolo giorno. L'accumulo di punti è possibile in qualsiasi momento all'interno di questo periodo, anche se si consiglia di praticare attività fisica 2-3 volte alla settimana per ottimizzare sia il fisico sia le prestazioni.

Sì, Watch 3 Pro supporta il monitoraggio delle condizioni di salute e la previsione del ciclo mestruale delle donne. Dopo aver collegato l'orologio all'app Nothing X, puoi impostare i dati mestruali nell'app. In base ai dati inseriti, il sistema visualizzerà automaticamente il ciclo mestruale, il ciclo previsto, il giorno dell'ovulazione e il periodo fertile. Le informazioni impostate nell'app saranno sincronizzate con l'orologio, consentendoti di visualizzarle sia sull'app sia sull'orologio.

Watch 3 Pro non supporta la connessione diretta con le cuffie Bluetooth.
Per controllare la musica, connetti il telefono alle cuffie Bluetooth, quindi connetti l'orologio al telefono. Assicurati che il Bluetooth dell'orologio e quello del telefono siano attivi e che l'app Nothing X sia connessa all'orologio. Apri l'app della musica sul telefono e inizia a riprodurre musica, quindi apri la funzione musica sull'orologio per controllare la musica.

Watch 3 Pro non supporta la funzionalità NFC.

Watch 3 Pro non supporta il servizio eSIM.

Bluetooth 5.3

Watch 3 Pro è dotato di un motore lineare di alta qualità, che offre un feedback tattile raffinato e reattivo. Che si tratti di avvisi di chiamata, sveglie o varie notifiche, offre un'esperienza di vibrazione più confortevole e naturale.

Watch 3 Pro è dotato di GPS dual-band (L1 + L5). Supporta la ricezione simultanea dei segnali di frequenza L1 e L5, migliorando significativamente la precisione e la stabilità di posizionamento in ambienti urbani o complessi, rendendo più affidabile il monitoraggio delle attività all'aperto.

GPS/GLONASS/Galileo/QZSS/Beidou

L'app Nothing X supporta dispositivi con iOS 13 e versioni successive e Android 6.0 e versioni successive.

Inglese, spagnolo, hindi (India), giapponese, coreano, tedesco, francese, italiano, cinese tradizionale, cinese semplificato, ceco, polacco, rumeno, portoghese, arabo, thai, russo, indonesiano, filippino, ebraico, turco, vietnamita.

Assicurati che l'orologio sia collegato al telefono tramite Bluetooth e controlla l'app Nothing X per confermare la connessione tra l'orologio e il telefono.

Per gli utenti di telefoni non Nothing/non CMF:
1. Apri l'app della fotocamera o qualsiasi altra app per fotocamere di terze parti sul telefono.
2. Sull'orologio, vai al controllo remoto della telecamera e tocca il pulsante di scatto per controllare la fotocamera del telefono.

Per gli utenti con Nothing Phone/CMF Phone:
È sufficiente andare sul controllo remoto della fotocamera dell'orologio e toccare il pulsante di scatto per avviare direttamente la fotocamera del telefono e scattare una foto.

Comandi a schermo:
Watch 3 Pro è dotato di uno schermo a colori vividi che supporta le operazioni full-touch, tra cui lo scorrimento verso l'alto, verso il basso, verso sinistra, verso destra e la pressione prolungata.
Operazioni
Nella schermata iniziale
· Scorri verso il basso per espandere le impostazioni rapide
· Scorri verso l'alto per visualizzare le notifiche
· Scorri verso sinistra per visualizzare i widget
· Scorri verso destra per visualizzare i widget o tornare alla pagina precedente
· Tieni premuto per cambiare il quadrante
· Copri l'orologio con il palmo
· Spegni lo schermo
Corona funzionale
Rotazione verso l'alto
· Scorri verso l'alto o verso l'interfaccia precedente
Rotazione verso il basso
· Scorri verso il basso o verso l'interfaccia successiva
Una pressione
· Attivi l'orologio
· Apri l'elenco delle funzionalità
· Metti in pausa o riprendi l'allenamento
· Torni alla pagina precedente
Pressione prolungata
· Accendi, spegni o riavvii
· Premi per 10 secondi per forzare il riavvio

Autonomia tipica della batteria (13 giorni):
Attivazione schermo: 100 volte al giorno
Notifiche chiamate: 10 volte al giorno
Notifiche messaggi (non letti): 100 volte al giorno
Visualizzazioni messaggi: 100 volte al giorno
Sveglie: 3 volte al giorno
Sincronizzazione dati: 24 volte al giorno
Esercizio a schermo spento: 18 minuti al giorno
Esercizio a schermo acceso: 0,71 minuti al giorno
Utilizzo generico: 5 minuti al giorno
Uso GPS standard: ricerca per 5 minuti e monitoraggio per 120 minuti a settimana
Chiamate Bluetooth: 30 minuti a settimana

Utilizzo intenso (10,5 giorni):
Monitoraggio della frequenza cardiaca 24 ore su 24
Attivazione schermo: 200 volte al giorno
Controllo manuale dell'ossigeno nel sangue/della frequenza cardiaca: 6 volte al giorno
Notifiche chiamate: 30 volte al giorno (riaggancio automatico dopo 10 secondi)
Notifiche messaggi (non letti): 100 volte al giorno
Visualizzazioni messaggi: 200 volte al giorno
Sveglie: 3 volte al giorno
Sincronizzazione dati: 24 volte al giorno
Esercizio a schermo spento: 18 minuti al giorno
Esercizio a schermo acceso: 0,71 minuti al giorno
Promemoria per la sedentarietà: 4 volte al giorno
Promemoria per l'idratazione: 8 volte al giorno
Controllo remoto della telecamera: 20 volte al giorno
Uso GPS standard: ricerca per 5 minuti e monitoraggio per 120 minuti a settimana
Chiamate Bluetooth: 30 minuti a settimana

Utilizzo intenso + Modalità AOD giornaliera per 12 ore (4,4 giorni)

Nota: i dati sopra riportati derivano da report dei test di laboratorio. I risultati effettivi possono variare in base alle condizioni di utilizzo e a singole differenze, come le temperature estreme e l'usura della batteria nel tempo.

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Suggerimento: altre funzioni sono disponibili nell'app Nothing X.