La funzione di previsione delle prestazioni di corsa utilizza la cronologia della corsa, il VO₂ max e altri parametri chiave della forma fisica per valutare in modo completo il livello di resistenza attuale e stimare i tempi di arrivo per distanze di corsa specifiche. Questa funzione fornisce un quadro più chiaro del proprio potenziale e aiuta a guidare l'allenamento in modo più efficace.
I tempi di arrivo previsti si adattano dinamicamente in base ai miglioramenti o alle diminuzioni del livello di forma fisica.
Requisiti:
1. Per generare i risultati delle previsioni è necessario disporre di una cronologia di corsa costante e di dati VO₂ max validi.
2. Le previsioni per la mezza maratona e la maratona completa richiedono un livello di forma aerobica più elevato. Se il VO₂ max è disponibile ma non viene visualizzata alcuna previsione per queste distanze, ciò potrebbe indicare che la capacità aerobica attuale non è ancora sufficiente per completare la gara. Si consiglia di migliorare costantemente il VO₂ max per sbloccare le previsioni complete.
Questa funzione è progettata per aiutarti a comprendere il tuo livello di performance e pianificare i tuoi obiettivi di corsa in modo più scientifico.