リカバリータイムとは?

リカバリータイムとは、次回の高強度トレーニングまでに身体の状態を完全に復活させる上で必要な時間のことです。

リカバリータイムはトレーニングの各セッション終了直後に表示され、リアルタイムでカウントダウンするため、次の高強度トレーニングを始めるタイミングを得るのに役立ちます。完全にリカバリーする前に新しいワークアウトを開始すると、それに応じて残りのリカバリータイムに加算されます。

この機能は的確なトレーニングスケジュールを立てる上で役立ち、オーバートレーニングを回避できます。