恢復時間表示身體需要多久時間才能完全恢復，並且進行下一次高強度鍛鍊。
每次訓練結束後，它會立即顯示並即時倒數計時，幫助你評估何時準備好進行下一次高強度運動。如果你在完全恢復之前開始新的鍛鍊，則剩餘的恢復時間將會相應累積。
這項功能有助於規劃出更棒的訓練計畫，並且避免過度訓練。
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