熱量可分為活躍卡路里和總卡路里：
活躍卡路里
活躍卡路里是指身體透過運動、步行和日常活動等體力活動所消耗的能量。這個值不包括在靜止狀態下燃燒的卡路里 (基礎代謝率)。
智慧手錶會透過監控活動強度、步數、心率和其他指標來計算活躍卡路里，幫助你了解日常活動中消耗的能量。
追蹤活躍卡路里可以更有效地評估鍛鍊效果、設定健康目標，並保持更積極的生活方式。無論你是為了減肥、保持健康或是改善整體健康，「活躍卡路里」都能提供有用的見解。
總卡路里
總卡路里代表一天內的總能量消耗，包括活躍卡路里和靜態卡路里。
活躍卡路里包括鍛鍊期間 (例如跑步或自行車) 所燃燒的卡路里，以及佩戴手錶時記錄的低強度日常活動，即使當時並非正式運動。
靜態卡路里是指身體在休息時燃燒的卡路里，計算根據是你的基礎代謝率 (BMR)。BMR 的估算根據是你的年齡、身高、體重和性別。
這種全方位熱量追蹤有助於根據資訊做出營養和活動決定。