「自訂跑步教練」是一套個人化訓練程式，可以系統性地提高有氧運動和跑步效能。例如，如果選擇 10K 訓練計畫並設定目標完成時間，系統將會建立量身打造的指導計畫，幫助你穩步改善，並實現目標。
請注意：這並不代表每次你都要跑 10 公里。相反地，計畫當中涵蓋各種針對你目標所制定的目標性鍛鍊，並將隨著時間演進，逐漸提高你的跑步能力。
「自訂跑步教練」是一套個人化訓練程式，可以系統性地提高有氧運動和跑步效能。例如，如果選擇 10K 訓練計畫並設定目標完成時間，系統將會建立量身打造的指導計畫，幫助你穩步改善，並實現目標。
請注意：這並不代表每次你都要跑 10 公里。相反地，計畫當中涵蓋各種針對你目標所制定的目標性鍛鍊，並將隨著時間演進，逐漸提高你的跑步能力。