产品特色

本款手表支持的健康监测功能包括：自动心率测量、24小时心率监测、静息心率、运动心率、心率提醒、平均心率、活力评分、睡眠检测（支持增强睡眠追踪技术）、血氧测量、血氧提醒、压力监测、全天步数统计、卡路里消耗、距离记录、运动时长、喝水提醒、站立提醒。
更多功能请连接Nothing X app进行体验

支持，您可以在手表"设置">>"显示与亮度">>"亮度调节"设置中开启"自动"，或在表盘界面下划进入快速设置界面中，点击亮度调节图标并点击切换至自动模式。开启后手表将会根据环境光线自动调节手表屏幕亮度。

最大摄氧量（VO₂ Max）指人体在运动中每分钟能摄入氧气的最大体积，单位为mL/(kg·min)。耐力运动依赖氧气，相同条件下，人体能摄入和使用的氧气越多，就能燃烧更多的糖或脂肪，为运动提供更多的动力，其最大摄氧量也越高。最大摄氧量数据与耐力运动的能力具有相关性。耐力运动的高手最大摄氧量会比较高。而最大摄氧量比较高的人也通常具有比较好的耐力运动潜力。

要获得您的最大摄氧量数值，请佩戴穿戴设备发起户外或室内跑步运动（推荐户外跑步）或户外骑行运动，并确保运动达到中等以上强度过程中心率处于相对较高水平并持续十五分钟左右的时间，结束运动后即可查看个人最大摄氧量数据。若运动结束后依然无法查看自己的最大摄氧量数据，则可能本次运动的强度相对较低，未达到算法出值条件，可下次再试。

请注意，最大摄氧量的评级基于您的年龄、性别和最大摄氧量数值而确定，为了确保系统给您的数值和评级相对准确，请确认已在App中填写准确的年龄和性别等个人信息。

个性化跑步教练通过系统化训练来提升您的有氧运动能力。例如，您选择了10公里训练，并选择了目标完成时间，系统将根据您的目标完成时间引导您稳步提升跑步能力并达成目标。但这一设定并不意味着每次训练都跑 10 公里，而是围绕该目标进行针对性训练，以逐步提升您的跑步能力。

基于您的跑步历史数据、最大摄氧量（VO₂ max）等核心指标，全面评估您的运动能力，并根据您目前的体能状态提供跑步完赛的时间目标，为您提供更精准的运动表现参考。
*预测完赛时间会随着体能的提升或降低而缩短或变长。

使用条件说明：
1. 需具备一定强度的跑步历史记录，并满足最大摄氧量的有效输出条件，方可生成成绩预测数据。
2. 半程马拉松和全程马拉松的成绩预测需要较高的有氧体能水平。若您的最大摄氧量已有输出值但未生成半马和全马的成绩预测，可能是由于当前有氧能力尚不足以完成目标赛事。建议持续提升最大摄氧量水平，以获得相应预测结果。

通过跑步成绩预测功能，帮助您更清晰地了解自身运动能力，科学制定跑步计划，逐步实现目标。

开启高精度睡眠监测功能后，在睡眠期间，会通过开启心率传感器进行连续监测，从而更精准地追踪睡眠阶段分布。但开启后设备续航时间将会严重减少。

卡路里分为活动卡路里和总卡路里：
活动卡路里
活动卡路里是通过身体活动消耗的热量，反映了您在运动、步行或其他日常活动中所消耗的能量。这一数据不包括静息状态下的基础代谢能量消耗。智能手表通过监测您的运动强度、步数、心率等指标，精准计算活动卡路里，帮助您了解每日活动对身体的能量消耗贡献。
通过记录和分析活动卡路里，您可以更直观地评估运动效果，设定健康目标，并保持更积极的生活方式。无论是为了减重、保持体型，还是提升整体健康水平，活动卡路里的数据都能为您提供科学的参考。

总卡路里
总卡路里是指您一天内消耗的总能量，包括活动卡路里和静息卡路里。
活动卡路里是指除身体完全静止外，身体活动产生的消耗，除了跑步、骑行等运动模式下产生的活动消耗，还包括日常佩戴时产生的活动消耗。即使您一天几乎没有运动行为，也会有活动卡路里产生。
静息卡路里是指身体保持静止状态时燃烧的卡路里，基于您一天的静息代谢率估算，静息代谢率根据您的年龄、身高、体重和性别计算。

恢复时间可用于了解在您完全恢复体能、可以进行下一次强度锻炼前需要的时间。
恢复时间会在每次运动后即刻显示，时间会进行倒数计时，让您评估何时可以进⾏⾼强度的训练，使您便于安排训练计划。如您在体能完全恢复前进行运动，恢复时间将会累积。

训练效果分为有氧训练效果和无氧训练效果。
有氧训练效果：
有氧训练效果通过评估训练中使用的氧气量，来衡量心肺耐力的提升程度，帮助我们了解运动对体能的正面影响。
无氧训练效果：
无氧训练效果主要反映肌肉力量的提升和爆发力的增强情况，帮助判断运动强度对无氧体能的影响。

训练负荷是一项衡量运动强度和体能状况的指标。它通过统计用户在单次运动过程中，不同心率区间（个性化心率区间）内的时间，结合固定的权重，得出一个综合的评估数值，反映出用户的运动量。

具体来说，训练负荷可以帮助我们观察在相同的运动和时间下，体能的变化。如果训练负荷下降，意味着用户可以用较低的心率完成相同的运动，表明身体适应性增强，恢复状态较好；反之，如果训练负荷上升，说明用户需要更高的心率才能完成相同的运动，可能是由于身体疲劳或状态较差。

通过持续监测训练负荷，您可以更科学地调整自己的训练强度，避免过度训练或训练不足，优化体能提升的效果。

什么是活力评分？ 
活力评分是一种动态度量，用于评估您的运动对您整体健康的积极影响。当您过去一周的活力评分总计达到100时，这表明您的运动水平有效地提升了您的健康状况。建议成人每周应进行150-300分钟的中等强度有氧运动或75-150分钟的高强度有氧运动，或两者强度的结合，以提升健康状况。 任何量的运动都比完全不运动好。即使是低强度的运动，逐步增加也能通过减少久坐时间来改善健康状况。

如何计算活力评分？ 
活力评分根据个人情况量量身定制的，包括年龄、静息心率、最大心率以及过去7天的运动历史。您可以累积活力评分，更高强度的运动将在更短的时间内产生更多分数，从而更有效地提升您的活力评分。 随着您的活力评分的增长，获得评分的难度也会逐渐增加。

为什么基于7天周期来计算？ 
活力评分提供了您在连续7天周期内运动情况的总结。系统会记录您在一周内分散运动情况，无需每天都达到高强度运动的压力。在这个周期内的任何时候都可以累积活力评分，尽管我们建议每周进行2-3运动，以提升您的身心健康。

支持，手表可以与Nothing X app进行连接，请在app中进行女性健康数据的设定，您可以根据使用需求设置最近一次的经期情况，设置后将会自动显示经期、预测经期、排卵期、排卵日，APP中设置的信息也会同步显示到手表，后续可以在app或手表中查看。

本款手表不支持直连蓝牙耳机。
如需操控音乐，请使用手机连接蓝牙耳机，再用手表连接手机，确保手表与手机的蓝牙处于打开状态，且Nothing X app已连接手表，在手机上打开音乐app进行音乐播放，再打开手表的音乐功能即可进行音乐操控。

本款手表不支持NFC功能

本款手表不支持eSIM业务

Bluetooth 5.3

本手表配备高品质线性马达，可实现更细腻、灵敏的震动反馈，无论是来电提醒、闹钟唤醒，还是各类提醒，都能带来更舒适自然的震动体验。

Dual-band GPS (L1 + L5)
本手表支持双频 GPS 定位技术，能同时接收 L1 和 L5 频段信号，大幅提升在城市高楼或复杂地形中的定位精度和稳定性，让户外运动轨迹更加可靠。

本款设备支持多种全球导航卫星系统（GNSS），包括：
GPS（美国全球定位系统）
GLONASS（俄罗斯全球导航卫星系统）
Galileo（欧洲全球导航卫星系统）
QZSS（日本准天顶卫星系统，区域性增强系统）
北斗（中国全球导航卫星系统）

本款手表支持的系统版本为：iOS 13及以上，Android 6.0及以上

本款手表支持的系统语言包括：
英语、 西班牙语、 印地语（印度）、 日语、 韩语、 德语、 法语、 意大利语、 繁体中文、 简体中文、 捷克语、 波兰语、 罗马尼亚语、 葡萄牙语、 阿拉伯语、 泰语、 俄语、 印度尼西亚语、 菲律宾语、 希伯来语、 土耳其语、 越南语。

请确保您的手表与手机处于蓝牙连接状态，并查看您的Nothing X app，确保手表与手机处于连接状态。
· 非Nothing phone/CMF phone操作：
1)请在手机上打开系统拍照应用或第三方拍照APP。
2) 在手表上进入遥控拍照，并点击拍照按键即可操控手机进行拍照。
· Nothing Phone/CMF phone操作：
直接在手表上进入遥控拍照，并点击拍照按键，即可直接拉起手机系统相机并拍照。

屏幕控制说明：手表配备彩色屏幕，支持全屏触摸操作，包括上滑、下滑、左滑、右滑及长按功能。
操作指南如下：
在主屏幕上，
向下滑动：展开快捷设置
向上滑动：查看通知
向左滑动：查看小组件
向右滑动：查看小组件或返回上一页
长按屏幕：更换表盘
手掌覆盖屏幕：关闭屏幕

功能按键操作：
旋转向上：向上滚动或返回上一个界面
旋转向下：向下滚动或进入下一个界面
单次按压：唤醒手表、打开功能列表、暂停或继续运动、返回上一页
长按：开机、关机或重启、长按10秒强制重启

典型续航（13天）：
亮屏（100次/天）、
消息推送，不查看（100条/天）、
消息查看（100条/天）、
来电提醒（10次/天）、
闹钟(3次/天)、
蓝牙通话（30分钟/周，最大音量，通话有声音）、
自由操作（5分钟/天）、
数据更新（24次/天）（连续测试，前一分钟不算）、
待机（含记步、睡眠、全天心率5min）、
熄屏运动（18分钟/天，不开启GPS）、
亮屏运动（0.71分钟/天，不开启GPS）、
GPS搜索（5分钟/周）、
GPS跟踪（120分钟/周）；

重度使用（10.5天）：
亮屏（200次/天）、
消息推送，不查看（100条/天）、
消息查看（200条/天）（不划屏）、
来电提醒（30次/天）、
闹钟(3次/天)、
蓝牙通话（30分钟/周，最大音量，通话有声音）、
数据更新（24次/天）（连续测试，前一分钟不算）、
待机（含记步、睡眠、全天心率5min）、
手动心率（6次/天）、
手动血氧（6次/天）、
自动血氧监测（30分钟/次）、
自动压力检测（30分钟/次）、
喝水提醒（8次/天）、
久坐提醒（4次/天）、
音乐控制（3分钟/天）、
拍照控制（20次/天）、
熄屏运动（18分钟/天，不开启GPS）、
亮屏运动（0.71分钟/天，不开启GPS）、
GPS搜索（5分钟/周）、
GPS跟踪（120分钟/周）；

重度使用+每天12小时AOD模式（4.4天）

温馨提示：数据源于实验室测试报告，实际数据可能因具体使用条件与个体差异，比如高低温环境，电池长期使用性能衰竭等。"

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